Kanapės mėgėjų lyga

Mellow rašė:Jeigu daug pusi, ir daug valgysi gali su*ist medziagu apykaita. Sudeginsi daugiau negu reikia, ir svoris nekils, o kris. Per tokius bajrius 13kg nuplauke, sukritau ir i sale ruosiuos eit nuo rudens pradzios, bet vis neprisiruosiu;D Ash manau jei sportuoji rimtai, tai pust nereiktu po treniruociu ir pns. Neuztektu parukyt 5-dieniais? nu dar 6-dieni galima jei jau labai yra noro.. 7-dieni asmeniskai as nepusciau, nes i sale pirmadieni net neverta eit..

O kodel tau nesiderina 7madieny poost ir eiti po to i sale , bent man tai jokio skirtumo , nors sportuoju toki dalyka kuris reikalauja 5x daugiau energijos uz kacialke !

Nematau-Oo rašė:

Mellow rašė:Jeigu daug pusi, ir daug valgysi gali su*ist medziagu apykaita. Sudeginsi daugiau negu reikia, ir svoris nekils, o kris. Per tokius bajrius 13kg nuplauke, sukritau ir i sale ruosiuos eit nuo rudens pradzios, bet vis neprisiruosiu;D Ash manau jei sportuoji rimtai, tai pust nereiktu po treniruociu ir pns. Neuztektu parukyt 5-dieniais? nu dar 6-dieni galima jei jau labai yra noro.. 7-dieni asmeniskai as nepusciau, nes i sale pirmadieni net neverta eit..

O kodel tau nesiderina 7madieny poost ir eiti po to i sale , bent man tai jokio skirtumo , nors sportuoju toki dalyka kuris reikalauja 5x daugiau energijos uz kacialke !

Ash asmenishkai pirmadieni tada salei toks sunkus jauciuos..tingus..negali pilnu kruviu varyt.
Labai jau idomu pasidare kokia cia sporto saka sportuoji? Beje kacialka, kacialkai nelygi.

ziuriu susirinke cia kacialkininku siektiek, tai mestelsiu jum klausima. Jei nori tik issiryskint raumenis, ne mases priaugt tai imi stanga ir keli daug kartu mazu svoriu, ar mazai kartu dideliu? ruosiuosi pradet ta dalyka, esu aukstas ir kudas, svoris 85 daugiau nekyla ir kiek bandyta jo priaugt buvo nesekmingai, buvau ir baltymus pradejes naudot, tuos kokteilius ir siaip, nu be sansu, beto didelio svoriu gal ir nereik, tai va noriu tik issiryskint rankas, na ir krutine issikelt siektiek, tai kokie patarimai ?

Jei eisi i sporto kluba, tai prasyk trenerio kad tau surasytu programa svoriui priaugt. O jei ne tai nzn bandyk googlint

http://www5.videogaga.lt/video?id=osgwfydeyrcsnqtar varyk palei tą man ryškėja

ir kaip sekasi su tais kur zemyn galva peciams reik?

dumtraukis rašė:ziuriu susirinke čia kacialkininku siektiek, tai mestelsiu jum klausima. Jei nori tik issiryskint raumenis, ne mases priaugt tai imi stanga ir keli daug kartu mazu svoriu, ar mazai kartu dideliu? ruosiuosi pradet ta dalyka, esu aukstas ir kudas, svoris 85 daugiau nekyla ir kiek bandyta jo priaugt buvo nesekmingai, buvau ir baltymus pradejes naudot, tuos kokteilius ir siaip, nu be sansu, beto didelio svoriu gal ir nereik, tai va noriu tik issiryskint rankas, na ir krutine issikelt siektiek, tai kokie patarimai ?

Apie svorius teisingai kalbi - mazesni svori daugiau kartu. "tai va noriu tik issiryskint rankas, na ir krutine issikelt siektiek" , jei jau sportuot prisiruoshei, tai varyk ne ant ranku ir krutines tik, o visa kuna, kad proporcingai viskas butu. Kad ir ne su dideliu svoriu, bet nuosirdziai dirbant po 3men.rezultatas matysis, patykek.
I sporto kluba ruosies eit ar i koki "sklepa" sportuot? Nes skirias iranga ir pns.

nu stangine ten, nors ir rusiska sena, bet mazdaug visas pagrindas ten yra kaip ir naujuose klubuose, equipmento daug, tik vietos nelabai

dumtraukis rašė:nu stangine ten, nors ir rusiska sena, bet mazdaug visas pagrindas ten yra kaip ir naujuose klubuose, equipmento daug, tik vietos nelabai

sena, rusiška, ir yra tai, ko žmonėms reikia ! Treniruokliai, jei kalbant bendrai, nėra labai gerai, treniruoja tik tam tikrą grupę, o kai imi kokį hantelį ar štangą, tada jau kitas reikalas, neatsipalaiduosi daugelis net neįsivaizduoja kokių 'prijomų' galima padaryt su pora hantelių ir suoliuku ar pan ;]
Kitaip tariant, jei sportuoji rimtai (rimtai=dėl savęs) tai užteks ir minimalios įrangos

o kultūristai, asmeniškai man, degradavę žmonės - kuris daugiau suvalgys ...

tai ten pagrinde ir stangos ir yra, hanteliai, va jiem suolai skirtingi stovi, paprastas, poto 45 laipsniu kampu ir pan, yra dar kojom kur stumt i virsu blynus, daug ten gerio, noro reik

dumtraukis rašė: o kultūristai, asmeniškai man, degradavę žmonės - kuris daugiau suvalgys ...

mes kulturistam taip pat degradave zmones, kuris kury apipus

Tiesos yra

minusas tame kad tyngiu eit sportuot pvz jei 1 dena pres tai parukes bunu ir seip jau kokio men salei nebuvau
2 kaltininkai darbas ir zole

kaltininkas tu vienas yra, jis vadinasi valios netyrejimas
mano draugas eina su manim i sporta, ir pastoviai prirukes buna, bet eina, nes as jam sakau reikia eiti, ir jis eina

megstu daryti itaka zmonem

nunu... matyt D. Canegie knygas perskaitei.

Siaip greiciausiai jei daug rukai tai net isvis neisi sportuot nes tiesiog per daug tingesi. Bet jei parukai savaitgaliais pvz tik tai manau kad sportui per daug nekenkia aisku jei prisiverti ten nueit.

As nesuprantu, kaip kita diena po parukymo tingisi eiti sportuoti. Juk eini del saves, zmogau. Jei nori gerai atrodyti, zodi tingiu reikia pamirsti. Ir apskritai, kaip nuo mj jums taip tingisi kita diena, nes as ant rytojaus isvis nieko nebejauciu, tarsi vakar buciau nerukes

Arnoldy_Arnoldinho rašė:minusas tame kad tyngiu eit sportuot pvz jei 1 dena pres tai parukes bunu ir šiaip jau kokio men salei nebuvau
2 kaltininkai darbas ir zole

..o gal kalti darbdavys ir baryga, kad tu tingi sportuot?

edgy rašė:nunu... matyt D. Canegie knygas perskaitei.

neskaitau knygu

kad ir ta pacia diena parukius, vaiksto zmones ir sportus, net ir daug pridauze moka save prisiversti eiti , nes reikia

Tai kad pridauzius toks ir sportas. As jei gerai parukau man i trecia auksta sunku uzlipt