Jogurtai iš pardės - dauguma šūdas, sudėtyje bilekiek cukraus ir išvis kažkokių kosminių dalykų, kurių net nesi girdėjęs realiai

Labai rimtai rinkis produktus, žiūrėk kas juose. Nesirink niekad tarp tokių pačių (tarkim kalbam ape varškę) produktų pagal skonį - imk RAW materialą - kubą sausos ir neriebios varškės ir ją po to darykis kaip tu nori kada tu nori ir su kuo tu nori - nuo musli jei skrandis veža iki trinto virto kiaušo, česnakiuko šviežaus ir krapo šviežaus

Varškė išvis yra bilekoks auksinis dalykas - atrask ją ir derinius su ja sau labai rimtai. Tai va jei su virškinimu prastai - duok lengvai skaidomą natūralų maistą - visi be išimties maistiniai žalumynai ir daržovės (virtos, troškintos, etc..), gamink maistą su kuo mažiau anglių, plaukiojančių rebaluose keptuvėje, o apie gyvulinius taukus pamiršk aplamai kartu su kiaulėm - tik kartais, tik jei labai nori ir labai skaniai moki pasidaryt - gali ir cepelinų pavalgyti, bet tik kartais ir tik iš žinomų tau produktų. Niekad nepirk pusfabrikačių. Pamiršk apie maitinimasį greitu maistu - apie tokius dalykus net nereikia turbūt kalbėti, jei su sveikata taip kaip rašai taip ir yra - susiimk į rankas bo kitaip užsilenksi tokia mirtim, kurios nelinkėtum niekam. APie oficialią mediciną pamiršk, reikia tau rasti būdą spręsti bėda, dėl kurios medikai tave kemša antibiotikais. O jei tokio būdo nėra - tu privalai užsiimti savo mityba ir pratempti laiką, kol antibai padarys savo darbą.
Blem man taip chrenovai nebuvo (kiti galai kitos bėdos) bet va atėjęs momentas buvo kai irgi pajutau kad sistemą reikia perprogramuoti smarkiai. Žiauriai sunku su savim dirbti, pvz sportuoti pizdec, nu nėra valios, kai kitur pats stebiuosi kaip jos kartaus atsiranda

O dėl savęs ir trūksta, gyvenimo paradigmos mat ix

Daryk pressinga sau ir tėvui - varškė, virti švieži burokai (paimi ir suvarai 3-4 burokus nusilupęs), kraujas atsigaus konkrečiai, energijos turėsi. Ir nesiparinkit kad reik kapot kas pusvalandį - taip ir reikia maitintis, dažnai, po biškį, maistu kuris iškart susigeria į tave o kas lieka - iššiki, nieko nelieka tavo organizmo filtruose. Tingi gamintis - varškės su kuo nors (kad ir su obuoliu tarkuotu ir cinamonu), vėl ramu. Arba išvis vandens skanaus vėsaus.
Visa tai BE medikamentų (apie antibus nežinau, ar tu be jų gali, todėl net nekalbėsiu) padaroma, visa tai tavo kūneliui grąžins jėgas.